Judul : Inilah 3 Buah yang cocok untuk membantu diet secara alami
link : Inilah 3 Buah yang cocok untuk membantu diet secara alami
Inilah 3 Buah yang cocok untuk membantu diet secara alami
Inilah 3 Buah yang cocok untuk membantu diet secara alami - Konsumsi buah sebagai asupan makananan pembantu merupakan salah satu Cara memulai diet yang baik (Baca : 3 cara terbaik untuk memulai diet).
Buah juga dianjurkan untuk menjadi cemilan, menggantikan cemilan yang punya banyak kalori yang buruk untuk tubuh (Baca : Tips Diet : Mengatur Pola Makan yang baik)
Buah-buahan sangat diperlukan oleh tubuh kita karena mengandung serat, vitamin dan mineral yang tidak didapatkan dari tubuh kita sendiri kemudian kandungan gula rendah sehingga cocok untuk program pembantu diet.
Secara fakta, buah-buahan lebih baik dibandingkan obat-obatan yang tidak lain tujuannya adalah diet.
Berikut 3 Buah yang cocok digunakan untuk membantu program diet kita :
Buah Apel,
tahukah anda bahwa buah ini merupakan buah yang sangat dianjurkan untuk program diet? Apel memiliki banyak sekali vitamin serta kandugan mineral seperti kalsium, magnesium, sodium dan zinc yang berharga untuk tubuh kita.
Apel juga mengandung banyak vitamin serta mineral yang jumlahnya sama tingginya dengan kandungan seratnya. Kandungan tersebut akan membantu menurunkan berat badan anda dengan baik. Jadi jangan sampai apel tidak masuk dalam diet anda.
Buah Pear,
dengan bentuk serta komposisi yang hampir sama dengan buah apel, menjadikan buah pear sebagai pilihan kedua untuk diet anda. Dalam 100gram buah pir terdiri dari berbagai mineral dan vitamin seperti Vitamin B, Vitamin C, Vitamin E dan Vitamin K.
Kandungan serat di dalam buah pear ini jauh lebih tinggi dibandingkan kandungan serat pada buah – buahan lainnya. Kandungan serat yang sangat tinggi akan membuat kita merasa jauh lebih kenyang, dan ini merupakan salah satu metode penurunan berat badan yang ampuh.
Selain mengandung serat yang sangat tinggi, buah pear juga memiliki kandungan lain seperti potassium. Potassium ini berguna untuk menurunkan jumlah kolesterol jahat di dalam tubuh dan menyehatkan fungsi jantung.
Buah Pisang,
pisang merupakan salah satu sumber yang besar dari Vitamin B6 dan mengandung Vitamin C serta magnesium yang sangat membantu menjaga kadar lemak dalam tubuh kita.
Vitamin B6 berguna untuk meningkatkan sistem imun dan menurunkan resiko sakit jantung. Buah pisang adalah buah yang memiliki rasa yang enak dan manfaat kesehatan yang beragam.
Pisang ini buah yang kaya akan potassium dan serat dalam jumlah yang sama tingginya yang bermanfaat untuk membantu proses penurunan berat badan. Termasuk makanan untuk anak diare yang sangat baik pada pencernaan.
Demikianlah Artikel Inilah 3 Buah yang cocok untuk membantu diet secara alami
Sekianlah artikel
Inilah 3 Buah yang cocok untuk membantu diet secara alami
kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Inilah 3 Buah yang cocok untuk membantu diet secara alami dengan alamat link http://jualmadulangsings.blogspot.com/2015/07/inilah-3-buah-yang-cocok-untuk-membantu.html