Judul : mengungkap diet cepat ala artis dan penduduk korea terbaru
link : mengungkap diet cepat ala artis dan penduduk korea terbaru
mengungkap diet cepat ala artis dan penduduk korea terbaru
Mengungkap diet cepat ala artis dan penduduk korea terbaru - Diet ala artis dan penduduk korea tahun belakangan populer dijadikan rujuan untuk program mengurangi berat badan. Tahukah anda bahwa korea merupkan negara yang paling langsing penduduknya, sedangkan Amerika Serikat paling gemuk ?
Studi menunjukan penduduk korea mengalami obesitas 3-5% sedangkan ditahun yang sama Amerika Serikat menunjukan nilai 34% penduduknya mengalami obesitas.
Perbedan mendasar korea dengan amerika terletak pada kebiasaan makan. Walaupun korea telah mengalami perubahan yang cepat, namun hal tersebut juga dibarengi dengan diet yang cepat pula.
Salah satu yang tidak bisa ditinggalkan adalah kegemaran makan-makanan tradisional yang notabene alami bagi tubuh, yang masih saja dilestarikan.Nah, mari kita tengok bagaimana diet cepat ala artis korea :
Makan secukupnya adalah hal wajib
Perlu anda garis bawahi bahwa rata-rata penduduk korea berbadan ideal, bahkan langsing karena penduduk korea makan secukupnya.
Sudah menjadi hukum dasar bahwa jika anda makan berlebihan, tentu saja berat badan anda juga akan ikut berlebihan.
Pasti anda belum tahu satu hal berikut bahwa penduduk Amerika menyantap makanan 50-100% lebih banyak dibandingkan kora. Setiap makanan, Penduduk Amerika makan 2X lebih banyak dari Penduduk Korea. Apa yang bisa kita ambil ?
Masak dirumah
Kenapa harus memasak dirumah?Jika anda memasak dirumah dibandingkan jajan diluar, anda dapat mengkontrol asupan makanan yang masuk dalam perut anda. Kebiasaan penduduk korea khusunya istri, dirumah mengurus suami dan memasak.
Makan banyak sayur-sayuran
Untuk poin ini, gambarlah yang akan berbicara.
Setiap porsi dari makanan tidak berlebihan. Setiap masakan sudah disajikan dan hampir 65% adalah olahan sayur-sayuran.
Menggunakan bumbu masakan yang banyak
Masakan korea menggunakan banyak bumbu dan rempah-rempah alami.
Demikianlah Artikel mengungkap diet cepat ala artis dan penduduk korea terbaru
Sekianlah artikel
mengungkap diet cepat ala artis dan penduduk korea terbaru
kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel mengungkap diet cepat ala artis dan penduduk korea terbaru dengan alamat link http://jualmadulangsings.blogspot.com/2015/07/mengungkap-diet-cepat-ala-artis-dan.html