Judul : Cara Langsing 2 Minggu Tanpa Olahraga
link : Cara Langsing 2 Minggu Tanpa Olahraga
Cara Langsing 2 Minggu Tanpa Olahraga
1. Perbanyak Makanan Berserat
Anda yang ingin langsing 2 minggu tanpa olahraga, kini bisa beralih ke makanan yang tinggi serat. Ada baiknya jika anda memperbanyak makan buah atau sayuran hijau. Serat dalam buah dan sayur ini akan melancarkan pencernaan sekaligus memberikan rasa kenyang yang lebih lama, sehingga anda tidak akan mudah lapar. Untuk lebih banyaknya silahkan baca 5 Makanan Yang Kaya Akan Serat
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka bisa mengikuti rekomendasi berikut ini karena sudah banyak yang berhasil dan biasanya membantu menurunkan 1 -3 kg/ minggu. Bagaimana caranya? Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan klik disini
2. Beras Merah Pengganti Nasi Putih
Gantilah nasi putih dengan beras merah yang mengandung karbohidrat kompleks. Karbohidrat dalam beras merah ini membutuhkan waktu cerna yang lebih lama sehingga akan membakar kalori sekaligus memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu masih banyak manfaat beras merah dibanding beras putih yang bisa anda baca di sini . Manfaat Beras Merah Yang Diatas Beras Putih
3. Hindari Gorengan
Jika selama ini anda memiliki kebiasaan mengkonsumsi gorengan sebagai lauk, maka mulai sekarang hindarilah gorengan yang mengandung banyak lemak sebagai cara langsing 2 minggu tanpa olahraga. Gorengan juga berpotensi menyebabkan kolesterol tinggi yang mengakibatkan sejumlah penyakit. Rebus, kukus, panggang atau pepes lauk sebagai pengganti gorengan.
4. Makan lebih sering
Tak banyak orang yang tau jika makan lebih sering justru akan membuat langsing cepat 2 minggu. Hanya saja yang perlu digarisbawahi, makan harus dalam porsi kecil dan dikunyah hingga halus agar mencegah keinginan makan yang berlebihan.
5. Minum Sebelum Makan
Minum air putih sebelum makna juga bisa menjadi cara ampuh langsing 2 minggu tanpa olahraga. Mengkonsumsi air putih sebelum makan akan memberikan rasa kenyang sehingga nantinya anda tidak akan mengkonsumsi makanan yang banyak.
Demikianlah Artikel Cara Langsing 2 Minggu Tanpa Olahraga
Sekianlah artikel
Cara Langsing 2 Minggu Tanpa Olahraga
kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel Cara Langsing 2 Minggu Tanpa Olahraga dengan alamat link https://jualmadulangsings.blogspot.com/2015/11/cara-langsing-2-minggu-tanpa-olahraga.html