Ingin tubuh langsing namun malas diet? Lakukan cara ini! - Hallo sahabat Yuk LANGSING , Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Ingin tubuh langsing namun malas diet? Lakukan cara ini! , kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Ingin tubuh langsing namun malas diet? Lakukan cara ini!
link : Ingin tubuh langsing namun malas diet? Lakukan cara ini!

Ingin tubuh langsing namun malas diet? Lakukan cara ini!

Kebanyakan orang malas untuk berdiet karena prosesnya yang begitu susah dan membutuhkan waktu yang lama untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Tesha Subandriyo

• Di zaman serba instan seperti sekarang ini, penjualan makanan instan yang tidak sehat semakin meningkat. Banyak orang memilih mengomsumsi makanan cepat saji dibandingkan makanan sehat, tidak hanya karena penyajiannya yang instan, tetapi juga karena harganya yang cukup murah dan rasanya pun tidak kalah enaknya dengan makanan sehat. Sehingga, tidak heran, saat ini semakin banyak orang, mengalami masalah berat badan yang tidak ideal.
  
  
  Bagi mereka, khususnya kaum hawa yang mengalami masalah berat badan yang tidak ideal, ini merupakan suatu bencana. Karena hal ini dapat membuat mereka menjadi tidak percaya diri. Tentunya setiap orang mendambakan tubuh yang proposional, langsing dan tidak memiliki lemak di mana-mana. Namun, tidak semua orang yang memiliki berat badan yang tidak ideal selalu berhasil menurunkan berat badannya. Kebanyakan orang malas untuk berdiet karena prosesnya yang begitu susah dan membutuhkan waktu yang lama untuk mendapatkan hasil yang diinginkan. Kalau Anda salah satu orang yang malas diet, namun ingin mendapatkan tubuh langsing dan proposional, cobalah lakukan cara berikut ini.

• Jangan lewatkan sarapan

  Jika ada yang bilang pada Anda bahwa jika ingin kurus hindari makan di pagi hari, itu adalah salah. Justru, jika Anda ingin kurus tanpa berusaha keras untuk diet, Anda harus sarapan. Ibarat kendaraan yang membutuhkan bahan bakar untuk mendapatkan tenaga, tubuh kita juga membutuhkan bahan bakar, yaitu makanan. Jika jam makan Anda tidak teratur, terutama Anda melewatkan sarapan, kemungkinan besar di siang harinya Anda akan lebih merasakan kelaparan, dan akhirnya Anda akan makan berlebihan dan berat badan Anda semakin tidak terkontrol.

• Minum air sebelum makan

  Air putih tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh kita tetapi juga dapat membantu menjaga berat badan kita. Dengan meminum air sebelum makan merupakan cara efektif yang dapat membuat Anda tidak banyak makan karena air juga memberi faktor kenyang. Jika Anda sudah kenyang sebelum menyantap makanan Anda hingga habis, kalori yang masuk dalam tubuh Anda pun tidaklah banyak, sehingga berat badan dapat tetap stabil atau malah dapat mengalami penurunan.

• Jangan makan setelah jam 7

  Banyak orang yang melakukan diet, selalu menghindari makan malam. Padahal tidak selamanya dengan makan malam dapat membuat tubuh Anda semakin gendut. Makan malam boleh saja, namun, Anda pun perlu memilih menu makan malam yang sehat pula. Misalnya, hindari kalori, dan diganti dengan protein atau mengomsumsi buah-buahan. Dan upayakan untuk tidak mengomsumsi makanan apapun setelah jam 7 malam.

• Makan di piring kecil

  Makan di piring besar selalu mengiurkan kita untuk menghabiskan makanan tersebut. Untuk menghindari Anda makan dalam jumlah besar, sebaiknya pilihlah untuk makan di piring kecil. Ini akan membantu Anda mengurangi porsi makan Anda secara tidak langsung. Jika Anda ingin berat badan Anda cepat berkurang, sebaiknya terapkan hal ini setiap harinya.

• Makan buah sebelum daging

  Banyak orang beranggapan, makan buah sangat baik dilakukan setelah makan, padahal, tidak seperti itu. Justru mengomsumsi buah sebelum makan jauh lebih baik, karena dengan memakan buah-buahan saat perut masih kosong, sangat bermanfaat untuk mendetoksifikasi sistem tubuh sehingga membuat Anda makan lebih sedikit. Biasakanlah makan buah setidaknya 15-30 menit sebelum Anda mengomsumsi makanan berat.

• Kunyah makanan Anda dengan benar

  Jika Anda tidak ingin semua kalori dari makanan yang Anda komsumsi masuk dalam tubuh Anda, maka kunyahlah makanan Anda dengan benar. Karena dengan mengunyah makanan dalam waktu lama dapat memfasilitasi pencernaan dengan lebih baik sehingga ini akan membatasi ukuran porsi Anda secara tidak langsung. Oleh karena itu, sebaiknya kunyahlah makanan sekitar 30 sampai 50 kali per suap.

• Rajin berjalan

  Cara terakhir jika Anda malas diet namun ingin membakar kalori Anda adalah dengan rajin berjalan. Dengan rajin berjalan kaki Anda pelan-pelan dapat mengurangi lemak dalam tubuh Anda dan tubuh Anda pun akan terasa lebih sehat. Berjalan kakilah di mana saja, misalnya di rumah, kantor, sekitar rumah, taman, mal, pasar dan sebagainya.

• Minum Madu

       Minum madu sebelum sarapan dengan air hangat sebelum sarapan serta minum madu setelah makan 

         malam menjelang tidur membantu untuk membakar lemak. 

Saya mahasiswa akhir di Institut Kesenian Jakarta, Jurusan Musikologi. Kebahagiaan saya adalah membangun rumah tangga harmonis bersama suami yang saya cintai. Menjadi guru musik dan dapat              berbagi pengalaman hidup dengan menulis adalah kegemaran saya.

 

Demikianlah Artikel Ingin tubuh langsing namun malas diet? Lakukan cara ini!

Sekianlah artikel Ingin tubuh langsing namun malas diet? Lakukan cara ini! kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Ingin tubuh langsing namun malas diet? Lakukan cara ini! dengan alamat link https://jualmadulangsings.blogspot.com/2015/10/ingin-tubuh-langsing-namun-malas-diet.html

Tweet